1. Хөхөө боох, цочролын эсрэг, дарамтгүй спорт
2. Зөөлөн, арьсанд ээлтэй, хурдан хатах, амьсгалах
3. Өндөр уян хатан, өргөн бүсэлхийн битүүмжлэл, боомилдоггүй
4. Доод тойргийг томруулж, цээжний хэлбэрийг тогтворжуулж, бэлхүүсийг засна
5. Өргөтгөсөн мөрний оосор, тараах даралт, хажуугийн хөхийг боох
6. Нэг хэсэг хэвлэх, суурин загвар
7. Байрлалыг нарийн тогтоох, өмсөх, тайлахад хялбар